Ja es bērniem teiktu, ka es gatavoju kāpostus, viņi nebūtu sajūsmā. Tātad, es viņiem to neteicu. Tā vietā es pagatavoju šo kāpostu ruļļu zupu un pasniedzu to, un viņi to mīlēja.

Ja godīgi, bērni var būt tik izvēlīgi, un vairums no viņiem atsakās no kaut kā, ja tajā ir kāposti. Ja jums ir picky ēdājs mājās, jums patiešām ir jāizmēģina šī zupa. Tajā ir vistas gaļa, kāposti, burkāni un tik daudz citu brīnišķīgu sastāvdaļu. Tas ir tāds kā eggroll, bet gan zupas formā!

Mani bērni to patiešām mīlēja, un es mīlu, ka tas ir nedaudz veselīgāks nekā daudzas citas iespējas. Izmantojot dārzeņus un vistu, tas jums ir daudz labāks nekā ātrās ēdināšanas vai konservētas zupas. Un, lai to iegūtu uz galda, nav vajadzīgs ilgs laiks.

Jums nepieciešams tikai apmēram 15 minūtes, lai tas būtu gatavs gatavot, un tad tas gatavo mazāk nekā stundu. Es pasniedzu šo kāpostu ruļļu zupu ar šīm šķiņķa un siera kabatām, un man bija zupas un sviestmaizes tipa lieta, un mana ģimene to mīlēja.

Jūs nopietni vēlaties izmēģināt šo zupu. Tai ir tik unikāla garša, kuru jūs vienkārši nesaņemat no citām vistas zupām, un tas tiešām ir veselīgs ar kāpostiem un citām veģetēm.

Es nedrīkstu daudz gatavot mājās gatavotas zupas, ja vien tās nevar pagatavot krokotos. Šī ir vārāmā zupa, un tās pagatavošana prasa tik maz laika, ka es to esmu izvēlējusies arī nākamajai nedēļai. Un es plānoju pasniegt šos yummy lazdu riekstu siera kūku batoniņus desertam.

Kāpostu ruļļu zupa

Prep laiks: 15 minūtes

Gatavošanas laiks: 30-35 minūtes

Kopējais laiks: 45-50 minūtes

Raža: 6 porcijas

Porcijas lielums: 14 oz (400 g)

Virtuve: amerikāņu

Tips: zupa

Sastāvs:

1 mārciņa (500 g) maltas vistas
3 ēd.k. augu eļļas
1 vidēji balts sīpols, sasmalcināts;
3 ķiploku daiviņas, maltas
balto kāpostu galva, sasmalcināta
1 mazs burkāns, sarīvēts
4 tases ūdens (vai vistas / dārzeņu buljona)
3 tases tomātu mērces
tasi rīsu
2 ēd.k. cukura
Kausiņi rotāšanai

Instrukcijas

1. Novietojiet lielu zupas podu virs vidējas uguns un pievienojiet augu eļļu. Apcep malto vistu 2-3 minūtes, pieliekot sāli un piparus.
2. Maltai vistas gaļai pievienojiet visus uzskaitītos dārzeņus un turpiniet gatavot vēl 5 minūtes. Sezona ar vairāk sāls, pipariem, cukuru un malto ķiploku.
3. Pievienojiet rīsus, ūdeni un tomātu mērci. Uzkarsē zupu uz lēnas uguns un vāra uz 25 minūtēm.
4. Pielāgojiet garšvielas pēc garšas un pasniedziet, pārkaisot ar svaigi sagrieztiem ķiplokiem.

Svaigi kāposti, vistas gaļa un garšvielas piešķir šai kāpostu ruļļu zupai pārsteidzoši unikālu garšu

Sastāvdaļas ir tik krāsainas, ja salieciet tās visas kopā

Zupa tiek pagatavota mazāk nekā stundas laikā, un tiek garantēts, ka tas patiks pat picky ēdājiem

Pasniedziet ar skābo krējumu vai iecienītāko zupas papildinājumu un izbaudiet

Raža: 6 porcijas

Šī kāpostu ruļļu zupa ir tikpat garšīga, cik veselīga

Drukāt

Izmantojot dārzeņus un vistu, tas jums ir daudz labāks nekā ātrās ēdināšanas vai konservētas zupas. Un, lai to iegūtu uz galda, nav vajadzīgs ilgs laiks. Jums nepieciešams tikai apmēram 15 minūtes, lai tas būtu gatavs gatavot, un tad tas gatavo mazāk nekā stundu. Es pasniedzu šo kāpostu ruļļu zupu ar šīm šķiņķa un siera kabatām, un man bija zupas un sviestmaizes tipa lieta, un mana ģimene to mīlēja.

Gatavošanās laiks 15 minūtes Gatavošanas laiks 35 minūtes Kopējais laiks 50 minūtes

Sastāvdaļas

1 mārciņa (500 g) maltas vistas
3 ēd.k. augu eļļas
1 vidēji balts sīpols, sasmalcināts;
3 ķiploku daiviņas, maltas
balto kāpostu galva, sasmalcināta
1 mazs burkāns, sarīvēts
4 tases ūdens (vai vistas / dārzeņu buljona)
3 tases tomātu mērces
tasi rīsu
2 ēd.k. cukura
Kausiņi rotāšanai

Instrukcijas

Ievietojiet lielu zupas podu virs vidējas uguns un pievienojiet augu eļļu. Apcep malto vistu 2-3 minūtes, pieliekot sāli un piparus.
Maltai vistai pievienojiet visus uzskaitītos dārzeņus un turpiniet gatavot vēl 5 minūtes. Sezona ar vairāk sāls, pipariem, cukuru un malto ķiploku.
Pievienojiet rīsus, ūdeni un tomātu mērci. Uzkarsē zupu uz lēnas uguns un vāra uz 25 minūtēm.
Pielāgojiet garšvielu pēc garšas un pasniedziet, pārkaisot ar svaigi sagrieztiem ķiplokiem.

Informācija par uzturu:

Raža:

Porcijas lielums:

14 oz
Porcijas daudzums: Kalorijas: 295 Kopējie tauki: 9, 7 g Piesātinātie tauki: 1, 2 g Holesterīns: 58 mg Nātrijs: 712 mg Ogļhidrāti: 26, 8 g Šķiedra: 4, 2 g Cukurs: 9, 7 g Olbaltumvielas: 25, 8 g © Vanessa Beaty Virtuve: Amerikāņu / Kategorija: Galvenais ēdiens