Ingvers ir sakne, kas nodrošina vairākus ieguvumus veselībai. Papildus tam, ka šie piparkūku sīkdatnes un citi pārtikas produkti ir tik jauki, pēc pētījumiem ir pierādīts, ka tas patiesībā var būt ļoti labs jums. Ingveru var ēst vairākos veidos, sākot no tā pievienošanas saviem iecienītākajiem ēdieniem līdz tējas dzeršanai.

Lai arī kā jūs to lietotu, ingvers piedāvā vairākus pārsteidzošus ieguvumus veselībai, un Indijā tas gadsimtiem ilgi ir izmantots, lai palīdzētu ārstēt saaukstēšanos un citas ar ziemu saistītas slimības.

Tam ir dabiska pretiekaisuma iedarbība, tas satur antioksidanta īpašības un parasti palīdz mazināt sāpes un citus galveno slimību simptomus. Apskatiet visas lietas, kuras ingveris var jums palīdzēt, un sagatavojieties šo garšvielu pievienot savām svētku un ziemas receptēm. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties paķert dažus ingvera cepumus vai arī vēlaties dzert savu veselīgo garšvielu, jūs varat palīdzēt burtiski pārspēt ziemas blahs ar tikai nedaudz ingvera.

1. Elpošanas problēmas

Ingveram piemīt dabiskas antihistamīna īpašības, tāpēc, ja jūs ciešat no saaukstēšanās, gripas vai pat bronhīta vai kaut kas nopietnāks, tas var palīdzēt. Daudzi ingveru lieto alerģiju ārstēšanai, un ir pierādīts, ka tie kavē elpceļu saraušanos un palīdz stimulēt gļotu sekrēciju, tāpēc tas dara brīnumus tiem, kam ir pneimonija. Tikai tējkarote sulas, kas sajaukta ar karoti medus, var palīdzēt izārstēt iekaisis kakls, un ingvera tēja ir ļoti populārs ziemas dzēriens, jo tā palīdz novērst sastrēgumus un sinusa problēmas.

2. Slikta dūša

Nākamreiz, kad jutīsities mazliet nelabums, izmēģiniet kādu ingveru. Košļājamā sakne var palīdzēt mazināt nelabumu un vemšanu, ko izraisa virkne problēmu. Tuvojoties gripas sezonai, svaiga ingvera sakne noteikti ir kaut kas tāds, ko vēlaties glabāt skapjos. Tas var palīdzēt ārstēt kuņģa darbības traucējumus, ko izraisa gripa, kā arī kustību slimības, ķirurģiskas operācijas, un vēža pacienti to plaši izmanto, lai ārstētu nelabumu, ko bieži pavada ķīmijterapija. Tas arī palīdz gremošanas sistēmai pareizi darboties, palīdzot labāk absorbēt pārtiku, tāpēc, ja jūs jūtaties mazliet nelabums, jo esat ēdis pārāk daudz, košļājamā mazliet ingvera palīdzēs to paturēt prātā tām lielajām svētku maltītēm .

3. Aukstā un gripa

Ingveru daudzus gadus lieto, lai palīdzētu saaukstēšanās un gripas ārstēšanai. Pētījumi liecina, ka tikai 2 ēdamkarotes svaigas ingvera saknes iemērc karstā ūdenī un izdzerot to tikai divas vai trīs reizes dienā, tas palīdzēs novērst saaukstēšanos un gripu. Tā vietā, lai ārstētu šos simptomus, kad tie parādās, jūs faktiski varat palīdzēt novērst sevi no tiem. Vienkārši izdzeriet ingvera tēju katru dienu dažas reizes aukstā un gripas sezonā, un jums, iespējams, nav pat jāuztraucas par sliktu dūšu.

4. Imunitāte

Ingvers var palīdzēt stiprināt imūnsistēmu, atkal palīdzot cīnīties pret saaukstēšanos un gripu, kā arī citām slimībām. Tikai liels daudzums ingvera katru dienu var palīdzēt novērst insultu un sirdslēkmi, jo tas palīdz kavēt tauku uzkrāšanos, kas parasti nonāk artērijās. Jūs varat dzert ingvera tēju vai vienkārši pievienot nedaudz garšvielu ēdienreizēm vairākas reizes nedēļā un ievērojami samazināt ļoti nopietnu slimību risku.

5. Galvassāpes

Ingvers var palīdzēt mazināt galvassāpju, pat migrēnas, sāpes. Galvassāpju gadījumā jums faktiski nav jāēd garšviela. Tā vietā izmantojiet tikai ingvera pulveri, lai izveidotu pastu, un pēc tam uzklājiet to uz pieres. Tas palīdz mazināt iekaisumu asinsvados, kas mazina galvassāpes. Daudzi cilvēki cieš no galvassāpēm aukstā laika dēļ, kas galvenokārt saistīti ar deguna blakusdobumu, un ingvera pasta var palīdzēt baudīt ziemas mēnešus, neuztraucoties par galvassāpēm katru rītu.

6. Artrīts

Tā kā tam ir pretiekaisuma īpašības, tas var palīdzēt mazināt artrīta sāpes. Sāpes locītavās un muskuļos ir samērā bieži aukstākos mēnešos. Ja vannas ūdenim pievienojat tikai dažus pilienus ingvera eļļas un iemērciet vismaz 15 minūtes, šīs sāpes un sāpes izzudīs. Šī ir lieliska terapija tiem, kas cieš no artrīta, un tikai ikvienam, kurš pēc sniega šķembas vai citām spraigām darbībām jūtas mazliet sāpīgs.

7. Vēzis

Ingvera saknē ir daudz antioksidantu, un tai ir spēks samazināt vēža šūnu skaitu noteiktiem vēža veidiem. Pētījumi liecina, ka ingveru var izmantot cīņā pret vēzi un ka tas nogalina noteiktu vēža veidu šūnas. Tomēr, ja jūs sakni lietojat, pievienojot to pārtikai, košļājot to vai pagatavojot tēju, tā būs ļoti noderīga cīņā pret vēzi, un pētījumi liecina, ka tā dažās situācijās var novērst vēža augšanu.

8. Menstruālā krampji

Kad ingveru iemērc tējā, tas var palīdzēt mazināt menstruāciju krampjus. Vienkārši iegādājieties ingvera tēju vai sasmalciniet to no svaigas saknes un to iemērciet apmēram 10 minūtes. Dzerot to pāris reizes dienas laikā, kamēr jūs menstruējat, tie palīdzēs atbrīvoties no krampjiem, pat tie, kuriem ir smagi krampji, var paļauties uz ingveru, lai tie justos labāk.

9. Atveriet izcirtņus

Ingveram ir spēcīgas pretmikrobu īpašības, kas nozīmē, ka tas var palīdzēt daudz ātrāk dziedēt atvērtus griezumus un brūces. Lai gūtu labumu, jums faktiski nav jāieliek ingve uz brūces. Vienkārši izdzeriet tēju, apēdiet cepumus vai pievienojiet mazliet ingvera savam ķirbju pīrāgam, un šie čūlas labi sadzīs. Tā kā tam piemīt arī pretiekaisuma īpašības, tas tiešām palīdz dziedēt arī inficētās brūces.

10. Drudzis un drebuļi

Tas drudzis un tie drebuļi, ko saņemat ar saaukstēšanos vai gripu, nebūs nekas, kad katru dienu dzersit nedaudz ingvera tējas. Tā kā tas veicina gļotu sekrēciju, tas palīdzēs arī sastrēgumos un to dzeršanā, pirms jūtat drudzi un drebuļi, kas iestājas, varētu apturēt šos simptomus pirms to sākuma. Ingvera tēju var iegādāties dabisko pārtikas preču veikalos vai pagatavot savu, pēc savas izvēles. Lai arī kā jūs to darītu, tas noteikti palīdzēs jums saglabāt šo drebuļus un drudzi.