Ja plānojat sākt veidot savu ārstniecības augu dārzu, bet neesat pārliecināts, ko stādīt, apsveriet dažas no šīm šķirnēm, kuras ne tikai garšo garšīgi, ja tās iekļautas dzērienos un pārtikā, bet kurām piemīt arī fantastiskas dziedināšanas spējas. Vai jūtat aukstumu? Vai jūtat stresu? Kuņģa darbības traucējumi? Daudzos gadījumos jūs faktiski varat ēst savu ceļu uz labāku garīgo un fizisko veselību. Protams, garšaugi nevar pilnībā aizstāt medikamentus, taču daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka daži augi var ārstēt vairākus nosacījumus, un, ja jūs tos audzējat pats, tas noteikti ir daudz lētāks risinājums. Ja jums rodas jautājums, kā / kur sākt, mēs šeit jau esam apskatījuši 18 diy herb dārzkopības idejas.

Kumelīte

Mēs visi esam pazīstami ar kumelīšu tēju, tāpēc, neskatoties uz to, ka mēs varam pagatavot pats savu garšīgo tēju, šis pretiekaisuma augs var palīdzēt ar virkni problēmu, tai skaitā galvassāpēm, vēdera sāpēm, muskuļu sasprindzinājumu, kakla sāpēm, miega traucējumiem un vēl. Vācu kumelīte ir visizplatītākā šķirne, un, neraugoties uz maigo un maigo garšu, tā tiek uzskatīta par vienu no efektīvākajiem augiem, ārstējot stresu, trauksmi, kolikas un bērnu infekcijas.

Lavanda

Šis skaistais garšaugs ir iecienīts aromterapijā un ir visvairāk pazīstams ar antidepresantiem, relaksējošām un spriedzi mazinošām īpašībām - tikai smarža vien var nomierināt. Svaigos ziedus var ēst salātos, pievienot sviestam, cept cepumu cepumos, uzliet tējā vai uzliet citos dzērienos (piemēram, limonādē). Ja jūs ciešat no stresa, menstruāciju sāpēm, saules apdegumiem vai pūtītēm, jūs pat varētu dažus iemest vannā, atpūsties un izbaudīt smaržīgos aromātus un priekšrocības.

Ķiploki

Ķiploki patiesībā ir viens no visspēcīgākajiem augiem, un mums ir paveicies, ka tas iesaiņo tik garšīgi spēcīgu perforatoru, kad to izmanto ēdiena gatavošanā. Kā viens no antimikrobiālajiem augiem, šis asais herb cīnās pret baktērijām un vīrusiem, kā arī palīdz cīnīties ar elpceļu infekcijām, kas izraisa saaukstēšanos, gripu, sastrēgumus un bronhītu.

Timiāns

Timiāns tiek pasniegts par tā spēcīgajām antibakteriālajām un antiseptiskajām īpašībām. Tas bieži tiek pagatavots tējā (un kombinēts ar citām tējām) vai arī to var garnēt, lai nomierinātu iekaisis rīkles un klepu. Šis senais ēdiena gatavošanas augs labi darbojas kā gaļas piedeva vai pievienots sviesta un tomātu mērcēs.

Piparmētru

Piparmētra ir fantastiska, ja mazina vēdera krampjus, sliktu dūšu, gāzi un citas gremošanas problēmas, pagatavojot tēju. Tas dod arī garšīgi garšīgu un atsvaidzinošu garšas perfektu salātos, mērcēs un dzērienos (vai mojito kāds?).

Citronu balzams

Citronu balzams ir piparmētru radinieks tam ir līdzīga garša un smarža. Tas ir pazīstams kā ļoti nomierinošs augs, tāpēc kāda citrona balzama tēja vai dažas lapas, kas pārkaisītas jūsu salātos, varētu palīdzēt satraukuma, bezmiega gadījumā un tikai veicina vispārējo mierīgumu. Lapas var arī berzēt uz ādas, lai nomierinātu nobrāzumus, piemēram, odu kodumus, čūlas un herpes / saaukstēšanās gadījumus.

Ehinaceja

Šis Indiānas ārstniecības augs ir visefektīvākais, lai mazinātu saaukstēšanās un gripas simptomu, piemēram, iekaisis kakls, klepus un drudzis, smagumu. Kopumā tas palīdz imūnsistēmas palaišanā un cīņā pret infekcijām. Jūtieties brīvi ēst dažas purpursarkanās puķes - ziedlapiņas un svaigas lapas no auga, tiklīdz sākat justies kā iestājas gripa; Alternatīvi, jūs varat tos stāvus novietot verdošā ūdenī.

Pētersīļi

Pētersīļi tiek ignorēti kā tikai nedaudz rotājumi jūsu šķīvī, bet tas, ko tas nes galdam, ievērojami pārsniedz šos estētikas lietojumus. Pētersīļi ne tikai nodrošina lielisku imūnsistēmas pastiprinātāju, bet arī palīdz izvadīt toksīnus no organisma (attīra aknas) un ierobežo vēdera uzpūšanos. Vienā dušā pētersīļu arī palīdz cīnīties ar sliktu elpu, it īpaši, ja esat ēdis daudz ķiploku.

Drudzis

Feverfew ir pazīstami cilvēki, kuri cīnās ar biežām migrēnām; tas galvenokārt tiek pagatavots kā tēja - lai arī daži cilvēki var košļāt arī lapas - un tiek ņemti galvassāpju sākumā. Daži cilvēki to ir arī uzslavējuši par atvieglojumu no menstruālā krampja.

rozmarīns

Papildus jēru aromāta uzlabošanai šis Vidusjūras garšaugs ir lielisks spēcīgu antioksidantu avots. Faktiski ir ierosināts, ka tā vietā, lai samazinātu otro kafijas tasi, kad jums ir nepieciešams savāciens, nedaudz rozmarīna iegūšana jūsu sistēmā var paaugstināt jūsu koncentrēšanos, uzlabot garastāvokli, asināt atmiņu un dot enerģiju. daudz veselīgāks veids.

Cilantro (pazīstams arī kā Coriander)

Cilantro ir unikāls un spēcīgs aromāts, kas tiek ienaidīts vai mīlēts; ja tu esi ventilators, tad tu dari savam ķermenim lielisku kalpošanu. Tas patiesībā ir ļoti spēcīgs gremošanas līdzeklis, kas arī palīdz izskalot smagos metālus un citus toksīnus. Cilantro diezgan lielā mērā ir štāpeļšķiedras meksikāņu un taizemiešu ēdienos, tāpēc jūs varētu vēlēties sākt nedaudz vairāk eksperimentēt ar receptēm.

Baziliks

Ja jūs audzējat ārstniecības augu dārzu vai ne, jums tur noteikti vajadzētu būt baziliks, jo tas ir tik garšīgs, daudzpusīgs un plaši izmantots augs. Ūdeni, kas infūzēts ar baziliku, var lietot ādas izlaušanās zonās, lai apkarotu pūtītes, lapas var iemērc tējā, ja cīnās ar stresu vai nemieru, ja tās uzņemšana var detoksicēt aknas no rīta pēc pāris pārāk daudzām un nomierināt gremošanas traucējumus, un tas var pat noberzt uz kukaiņu dzēlieniem vai kodumiem, lai nedaudz atbrīvotos no sāpēm, ko rada inde.

Pot Marigold

Marigolds ir bagāts ar antioksidantiem, kas palīdz novērst šūnu bojājumus, ko izraisa regulāri vides faktori, kā arī cigarešu dūmi. Neatkarīgi no tā, vai jūs izvēlaties ēst lapas atsevišķi vai salātos, vai dzert diezgan oranžu ziedu lapu vai ziedlapu infūziju, tas var palīdzēt ādas audu reģenerācijai apdegumu vai brūču gadījumā un cīnīties pret kuņģa vai mutes čūlas un citiem gremošanas trakta iekaisuma jautājumiem.

Gudrais

Salvija satur virkni antioksidantu un pretiekaisuma savienojumu, tāpēc tas var palīdzēt nomierināt iekaisis rīkles un mutes infekcijas. Daži pētījumi pat liecina, ka šis garšīgais garšaugs var uzlabot izziņu Alcheimera slimības gadījumos, kā arī vispārēju atmiņas uzlabošanu jebkura vecuma cilvēkiem. Ja vēlaties savā uzturā iekļaut vairāk salvijas, varat to pagatavot tējas tasē vai izmantot cūkgaļas, vistas, butternut vai ķirbju ēdienos.