Tā es parādīju, kā mikroviļņu krāsnī pagatavot bezē un mīkstu karameli, tāpēc, manuprāt, ir pienācis laiks doties kaut ko pikantā, nevis saldajā veidā: keščs krūzē, mikroviļņu krāsnī tikai trīs minūtēs ! Vai tas neizklausās pēc virtuves sapņa?

Tā kā es mīlu ēst, man vienmēr nav laika vai pacietības gatavot sev pienācīgu ēdienu, un tāpat kā lielākajai daļai cilvēku es mīlu visu to neizbēgamo mazgāšanos, kas nāk ar lielām izdomātām maltītēm. Tātad, ja es steidzos un man ir vajadzīgas labas brokastis vai jūtos uzmācīgs pēc darba, šī mikroviļņu quiche burtiski ir ideāls risinājums.

Video recepte:

Jums būs nepieciešams:

• 1 tējkarote sviesta
• 1 ola
• 1 ēdamkarotes pilnpiena
• Šķipsniņa sāls un piparu
• 1 maizes šķēle, sadalīta mazos gabaliņos
• 2 ēdamkarotes rīvēta Čedaras
• 4 ķiršu tomāti (ceturtdaļās)
• Maza sauja spinātu
• 2 pavasara sīpoli (sasmalcināti)

Lieta, kas man patīk par quiches, ir tas, ka jūs varat iemest visu, kas jums patīk: šķiņķi, vārītu speķi, sarkano sīpolu, sēnes, fetas utt. Izvēle tiešām ir jūsu ziņā. Un, ja jums ir lielāks caurums, lai aizpildītu vēderu, vienkārši dubultojiet sastāvdaļas un izmantojiet jauku, lielu krūzi.

Recepte Mumsnet.