Aizņemtiem vecākiem nedēļas laikā reti ir laiks likt uz galda veselīgas maltītes. Neatkarīgi no tā, vai jūs vadāt bērnus uz sporta praksi, strādājat vēlu vai arī jums vienkārši ir sarežģīts grafiks, ir tik grūti izvairīties no ātrās ēdināšanas līnijas, kad runa ir par vakariņām.

Jūs vēlaties barot ģimeni ar veselīgu maltīti, taču tas var aizņemt tik daudz laika, vai ne?

Nu, šī tomātu tortellini zupa ir lieliski piemērota aizņemtiem vecākiem. Jūs to varat atrast uz galda mazāk nekā stundas laikā, un vēl labāk ir tas, ka tā pagatavošanai izmantojat tikai vienu podu - tāpēc ir mazāk tīrīšanas, kad esat pabeidzis .

Iedomājieties gardu un pildījumu saturošu zupu, kas netīra visu virtuvi, un jūs to varat pagatavot jebkurā nedēļas naktī ar laiku, lai to saudzētu. Un, ja jūsu ģimene mīl itāļu veidotus ēdienus, tāpat kā manis ēdieni, viņi patiešām mīlēs arī šo cepto vistas parmezānu - tas ir ātrs un ērts ēdiens.

Ar sīpolu, krustnagliņām, garšvielām un, protams, ar tortellini, šī zupa noteikti būs hit pat jūsu visizvēlīgākajam ēdājam. Es zinu, ka mana ģimene to mīl, un esmu pārliecināta, ka arī jūsu. Tas visu tortellini sirsnību ieguva viegli pagatavojamā zupā. Ja esat Olīvu dārza un viņu pusdienu zupu cienītājs, tas noteikti kļūst par iecienītāko recepti.

Plus, vai es minēju, cik ātri un viegli to pagatavot? Tas padara to par perfektu ģimenes vakariņu zupu. Šis vistas speķa spageti arī manā mājā ir kļuvis diezgan iecienīts. Noteikti pārbaudiet, vai jums tas vēl nav.

Ja jūs esat tāds kā es un nedēļas laikā esat tik aizņemts, ka jums šķiet, ka jums nav laika tiem pilnvērtīgajiem ģimenes ēdieniem, šī ir recepte jums. Tas, protams, ir garšīgs, un tik viegli pagatavojams, un jūs to varat pagatavot pirms laika un iesaldēt, lai ietaupītu vēl vairāk laika, kad esat daudz ieguvis uz šķīvja.

Viena katla tomātu Tortellini zupa

Prep laiks: 10 minūtes

Gatavošanas laiks: 35 minūtes

Kopējais laiks: 45 minūtes

Raža: 8 porcijas

Porcijas lielums: 10 oz (300 g)

Virtuve: amerikāņu

Tips: Galvenais ēdiens

Sastāvs:

1 vidēji balts sīpols, sagriezts kubiņos
2 ēd.k. olīveļļas
3 ķiploku daiviņas
2 tējk. žāvētas rozmarīna
2 tējk. žāvēta oregano
kauss rīvēta parmezāna siera
500 g konservētu tomātu, sasmalcinātu
tasi tomātu pastas
1 glāze krējuma
10 oz. siera tortellini paciņa
4 tases vistas buljona
Lai pasniegtu vairāk siera un svaigu zaļumu

Instrukcijas

1. Apcep sīpolu ar kubiņiem līdz caurspīdīgai. Pievienojiet ķiplokus un žāvētus garšaugus. Pavārs vēl 30 sekundes.
2. Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas, izņemot tortellini. Vāra uz lēnas uguns 20 minūtes. Pēc izvēles varat sajaukt, lai iegūtu vienmērīgāku konsistenci.
3. Ievietojiet siera tortellini zupā un pagatavojiet vēl 10-12 minūtes, līdz tortellini ir maigas.
4. Pirms pasniegšanas dekorējiet ar vairāk siera un svaigiem zaļumiem pēc jūsu izvēles.

No siera tortellini, zaļumiem un tomātiem tiek pagatavota garda viena katla zupa.

Gatavojiet sīpolu un pēc tam pievienojiet garšaugus un garšvielas.

Samaisiet sastāvdaļas tikai vienā katlā.

Augšā ar svaigiem zaļumiem un sieru, lai pasniegtu

Garšīgs itāļu aromāts katrā kodumā

Pilnvērtīgas ģimenes vakariņas nepilnas stundas laikā

Iznākums: 8

Viena katla tomātu Tortellini zupa recepte

Drukāt

Aizņemtiem vecākiem nedēļas laikā reti ir laiks likt uz galda veselīgas maltītes. Neatkarīgi no tā, vai jūs skrienat bērnus uz sporta praksi, strādājat vēlu vai arī jums vienkārši ir sarežģīts grafiks, ir tik grūti izvairīties no ātrās ēdināšanas līnijas, kad runa ir par vakariņām.

Prep laiks 10 minūtes Cook laiks 35 minūtes kopējais laiks 45 minūtes

Sastāvdaļas

1 vidēji balts sīpols, sagriezts kubiņos
2 ēd.k. olīveļļas
3 ķiploku daiviņas
2 tējk. žāvētas rozmarīna
2 tējk. žāvēta oregano
kauss rīvēta parmezāna siera
500 g konservētu tomātu, sasmalcinātu
tasi tomātu pastas
1 glāze krējuma
10 oz. siera tortellini paciņa
4 tases vistas buljona
Lai pasniegtu vairāk siera un svaigu zaļumu

Instrukcijas

Apcep sīpolu kubiņos līdz caurspīdīgai. Pievienojiet ķiplokus un žāvētus garšaugus. Pavārs vēl 30 sekundes.
Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas, izņemot tortellini. Vāra uz lēnas uguns 20 minūtes. Pēc izvēles varat sajaukt, lai iegūtu vienmērīgāku konsistenci.
Ievietojiet siera tortellini zupā un pagatavojiet vēl 10-12 minūtes, līdz tortellini ir maigas.
Pirms pasniegšanas dekorējiet ar vairāk siera un svaigiem zaļumiem pēc jūsu izvēles.

Informācija par uzturu:

Raža:

Porcijas lielums:

10 oz
Porcijas daudzums: Kalorijas: 223 Kopējie tauki: 9, 8 g Piesātinātie tauki: 2, 9 g Holesterīns: 18 mg Nātrijs: 716 mg Ogļhidrāti: 25, 8 g Šķiedra: 2, 3 g Cukurs: 5, 7 g Olbaltumvielas: 8, 5 g © Vanessa Beaty Virtuve: Itāļu valoda / Kategorija: Galvenais ēdiens