Tas, ka jūsu bērni ēd veselīgu pārtiku, var sagādāt patiesas sāpes. Dažreiz tiem tiešām nepatīk noteiktu ēdienu garša, bet citreiz tas patiesībā ir tikai prātā. Gadu gaitā esmu saskārusies ar kādu jautru, bet izcilu taktiku, kuru mamma izmanto, lai panāktu, ka bērni ēd veselīgāk, un man jāsaka, ka tas, ka augļi un dārzeņi izskatās jautri uz šķīvja, ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā to izdarīt. Nedaudz viltību, protams, bet tas ir pamatota iemesla dēļ. Un, ja viņi jautri tiek pakļauti šiem ēdieniem, viņi var saprast, ka viņi patiesībā nav tik slikti.

Olu ziedi

Pievienojiet savam mazajam brokastīs veselīgu papriku, lai izveidotu šos burvīgos ziedus. Arī no paša sākuma mēģiniet ieviest brūno vai pilngraudu maizi, lai viņi visu laiku neiestrēgtu uz neveselīgākās baltmaizes.

Ideju kredīts un instrukcijas: SuperHealthyKids

Vegeta skelets

Skeleta veidošana no neapstrādātiem dārzeņiem var būt tikai atbilde, kā panākt, lai jūsu bērni izbauda šīs veselīgās uzkodas. Un, ja jūs viņiem iemērcat iecienīto rančo mērci, viņi, iespējams, vairāk vēlēsies to izmēģināt.

Ideju kredīts un instrukcijas: Kraft

Banānu pingvīni

Banāni ir ārprātīgi veselīgi, un tiem ir dažādas priekšrocības, tāpēc jo vairāk jūsu bērni ēd, jo labāk. Apmēram 20 minūtes pēc salikšanas jūs varat salikt savus mazos putniņus saldētavā, lai pagatavotu perfektu vasaras uzkodu. Jūs varat izmēģināt arī veselīgas banānu pankūkas!

Ideju kredīts un instrukcijas: bērniem MinistryPins and ReadingConfetti

Olu vistas

Šķiet, ka lielākoties bērni bauda cieti vārītas olas, tāpēc jūs varat izmantot šīs jaukās vistas, lai vilinātu viņus ēst dārza spinātus, salātus vai citas lapas ap laimīgajām mazajām vistām.

Ideju kredīts un instrukcijas: Pārtikas preces

Ābolu pūces

Viņi saka, ka ābols dienā aizkavē ārstu, tāpēc jums noteikti jācenšas panākt, lai jūsu bērns regulāri uzkodas pie āboliem. Kā kāds varētu pateikt nē šai tupināšanai? Jūs pat varētu palutināt tos ar pūces kūku, ja viņi pabeigtu visas vakariņas!

Ideju kredīts un instrukcijas: KitchenFunWithMyThreeSons

Krabju ābols

Ja jūsu mazais dod priekšroku sarkanajiem āboliem, nevis zaļajiem, tad sarkanais krabis varētu būt ideāls mazo ēdamo augļu vēžveidīgais. Mazliet radošs naža darbs ir kārtībā, bet jūs neesat precīzi grebts mākslas darbs, tāpēc nevajag iebiedēt.

Ideju kredīts un instrukcijas: CanadianFamily

Brokoļi

Man vienmēr ir bijis žēl brokoļu un nekad nevarēju saprast, kāpēc to tik ļoti ienīst bērni, es to vienmēr mīlēju! Gudrs veids, kā to noķert saviem bērniem, ir iemest to iecienītajā mac un sierā vai sajaukt to kraukšķīgos, sierainā kodumos. Jācer, ka viņi beidzot mīlēs mazos zaļos kokus.

Ideju kredīts un instrukcijas: TasteAndTell un SuperHealthyKids

Laivu sviestmaize

Lielākajai daļai bērnu patīk klasiskās PB & J sviestmaizes, tāpēc, ja viņiem jāēd caur veselīgām seleriju nūjām un rozīnēm, lai nokļūtu viņu yummy balvā, jūs, iespējams, vienkārši kaut ko apmeklējat.

Ideju kredīts un instrukcijas: CookieCutterChic

Dārzeņu laivas

Šīs ar dārzeņiem pildītās cukini laivas vai piedzīvojumā, un to galamērķis id jums, bērnam, vēderā! Recepte ir patiešām viegli izpildāma, un tā garšo tik yummy cerams, ka bērni vienosies un dosies burā!

Ideju kredīts un instrukcijas: PequeRecetas

Turcija Pipari

Kurš saka, ka jūs varat baudīt tītaru tikai Pateicības dienā? Paskatieties, cik gudrs un krāsains ir šis mazais puisis! Papriku klāsts liek ēst vilinošu, un, ja esat gatavs jauki iemērkt, jūsu bērni to drīzāk iegādāsies ar pieejamajām veģetēm.

Ideju kredīts un instrukcijas: CBCParents

Pūce Bāgele

Neatkarīgi no tā, vai pūces trakulis ir miris vai nē, es joprojām esmu apsēsts. Šī augļu dekoratīvā pūce var palīdzēt panākt, lai jūsu bērns izmēģina jaunus augļus; jūtieties brīvi eksperimentēt ar citiem augļiem, piemēram, siera vietā es izmēģinātu mango šķēles spārniem.

Ideju kredīts un instrukcijas: FunnyFoodRecipes

Augļu sacīkšu automašīnas

Es zinu, ka mums patīk iemācīt saviem bērniem nespēlēties ar viņu ēdienu, taču šo vīnogu un ābolu sacīkšu automašīnu gadījumā tas var būt tikai izņēmums. Ja jūs uztrauc smaila zobu bakstāmais, tā vietā varat mēģināt līmēt riteņus ar kādu zemesriekstu sviestu.

Ideju kredīts un instrukcijas: eHow

Jautra auzu pārslu

Klusā auzu pārslu bļoda var būt ļoti barojoša brokastu maltīte, bet, ja jūsu bērns nav pilnībā pārliecināts, iespējams, ka mazliet pagatavot var kaut ko tādu, lai pamudinātu viņus ēst ne tikai auzu pārslu, bet arī iegūt veselīgus augļus, arī.

Ideju kredīts un instrukcijas: LittleFoodJunction un CreativeKidSnacks

Augļu un dārzeņu gliemeži

Zemesriekstu sviests bija mans kriptonīts kā bērns (tas joprojām ir…), tāpēc mana mamma ātri iemācījās, kā panākt, lai es ēst veggies, kas man nepatika. Selerijas un zemesriekstu sviests? Pie velna, jā! Selerijas, ābolu un zemesriekstu sviesta gliemezis? Kāpēc ellē ne?

Ideju kredīts un instrukcijas: StopLookin'GetCookin '

Varavīksnes augļu iesmi

Lielākoties bērniem patīk spilgtas krāsas, tāpēc panākt, lai viņi norītu visus veselīgos vitamīnus un antioksidantus no augļiem, patiesībā varētu būt tikpat vienkārši, kā padarīt šos varavīksnes iesmus. Mazliet medus un jogurta iemērcot darījumu varētu vēl vairāk saldināt!

Ideju kredīts un instrukcijas: RainingHotCoupons

Pašdarināti augļu saīsinājumi

Visiem patīk augļu sautējumi? Izveidojiet pats savas veselīgākās versijas bez visa cukura un piedevām, lai jūsu bērni iegūtu veselīgu jaukumu bez visiem nejaukiem sliktiem priekšmetiem. Jūs pat varat ļaut viņiem izvēlēties savus aromātus, jo tos ir tik viegli pagatavot!

Ideju kredīts un instrukcijas: DIYnCrafts

Augļu popsicles

Ja jūs bērnam pasniedzat saldējumu vai popsicle, nekādā gadījumā viņš to neatteiks. Veids, kā šeit rīkoties gudri, ir pašiem pagatavot popsicles tikai no augļiem un augļiem. Bez cukura un sīrupa, tikai ar dabīgu augļu labumu.

Ideju kredīts un instrukcijas: TheViewFromGreatIsland un NourishingMeals

Oskars Veggie Grouch

Ja Oskars Grouks no Muppets būtu atradis ceļu uz jūsu bērna šķīvi, vai jūs domājat, ka viņi gribētu viņu aprīt? Šis radošais mazais izkārtojums ir gudrs veids, kā panākt, lai jūsu bērns apēd zirņus un varbūt pat brokoļus, tāpēc ir vērts to nošaut!

Ideju kredīts un instrukcijas: CreativeKidSnacks