Kad pienāk vasara, es ļoti mīlu dārzkopību un savu dārzeņu audzēšanu. Protams, es vēl vairāk mīlu ražas novākšanas laiku. Šīs svaigas veggies ir jums tik veselīgas un labas, un tās visas ir tik garšīgas. Parasti man ir nedaudz recepšu, ko izmantoju vasaras veģetāru pasniegšanai, bet šogad es gribēju izmēģināt dažas jaunas lietas. Tāpēc es sāku meklēt un atradu 20 garšīgu vasaras veģetāru receptes, kuras varat pagatavot tieši no sava dārza. Šeit ir receptes, lai jūs varētu izmantot visus šos tomātus, gurķus un vēl daudz ko citu!

Man ļoti patīk gatavot ēdienu, un gatavošana ar svaigām sastāvdaļām ir mana mīļākā lieta pasaulē. Visas šīs receptes ir ļoti viegli pagatavot, tāpēc tās ir lieliski piemērotas manai aizņemtajai dzīvei. Daudzi no viņiem var atrasties uz galda mazāk nekā stundas laikā, tāpēc tie ir lieliski piemēroti arī tām aizņemtajām nedēļas naktīm. Ja jūs esat līdzīgs man, jūs pastāvīgi meklējat vienkāršas receptes, kas jūsu ģimenei sniedz pilnvērtīgu ēdienu pat tad, ja jums īsti nav laika gatavot. Ja tā, jums ir jāpieskata šīs 25 ātras un vienkāršas crockpot vakariņu receptes. Viņi palīdzēs jums pabarot ģimeni ar mājās gatavotu ēdienu pat visnotaļ rosīgajās naktīs.

Neatkarīgi no tā, vai varat saldēt vasaras dārzeņus izmantošanai ziemā vai baudāt tos tieši no dārza visas sezonas garumā, šajā sarakstā noteikti atradīsit dažas receptes, kuras jūsu ģimenei patiks. Daudzus no šiem ēdieniem var pagatavot tagad un sasaldēt lietošanai vēlāk gada laikā. Visi no tiem ir garšīgi un tik viegli pagatavojami. Un, ja jums patīk pārtikas produktu sasaldēšana turpmākai lietošanai, noteikti pārbaudiet šīs 20 saldētavas kastrolu receptes. Jūs pat varat tajās izmantot dažas savas svaigas vasaras veggies! Paķeriet tos podus un pannas un iemācīsimies jaunus veidus, kā pagatavot šos vasaras dārza dārzeņus.

1. Chunky Garden Veggie Marinara mērce

Šajā mājās gatavotajā marinārijas mērcē ir tik daudz brīnišķīgu dārza dārzeņu, un to pagatavot ir ļoti viegli. Es mīlu labu marināras mērci, it īpaši to, ko es varu pagatavot ar lietām no sava dārza. Šajā ir cukini, sīpoli, burkāni, tomāti un pat svaigi garšaugi un ķiploki no jūsu garšaugu dārza. To var pilnībā izgatavot no sava dārza un pat saglabāt to spiediena kārbā, lai visa gada garumā būtu svaiga dārza marināre. Tas būtu lieliski, ja gatavotu mājās gatavotas kotletes!

Recepte: veggieinspired

2. Risotto ar svaigiem dārza dārzeņiem

Šī risoto recepte ir patiešām vienkārša, un tas ir ideāls garnīrs, kas jāpavada gandrīz jebkurai gaļai. Šajā dārzā varat iekļaut tik daudz agru vasaras dārzeņu, ieskaitot cukini, vasaras skvošu, zirņus, sīpolus un vairākus garšaugus no sava garšaugu dārza. Ja jums patīk risoto, tas ir ideāls vasaras veģetāro ēdiens, un tā sagatavošana no sākuma līdz beigām prasa mazāk nekā stundu.

Recepte: simplebites

3. Pašdarināts franču Ratatouille

Šī franču iedvesmotā ratatouille ir ideāli piemērota, ja no jūsu dārza jums ir svaigu veggies pārpilnība. Tas ir piepildīts ar baklažāniem, papriku, tomātiem un cukini, un jūs varat izmantot arī svaigus garšaugus no sava garšaugu dārza. Recepte veido diezgan lielu partiju, tāpēc tagad ir daudz ko izbaudīt, un to ir pietiekami daudz, lai sasaldētu vēlākai lietošanai. Šī ir lieliska recepte, kas ir pieejama, ja vēlaties izveidot dažas mājās gatavotas saldētavas.

Recepte: thekitchn

4. Cepeškrāsns bez lipekļa

Ja vēlaties lielisku un viegli pagatavojamu recepti, kas nesatur lipekli, šī vasaras veggie cepšana ir tā. Šim varat pievienot svaigu dārza cukini, vasaras skvošu, tomātus, kartupeļus un sīpolus, un tajā ir parmezāna siers un svaigi garšaugi no garšaugu dārza, piemēram, pētersīļi un timiāns. Tā ir patiešām vienkārša recepte un garšīga - es jums apsolu, ka pat jūsu izvēlīgie ēdāji izmēģinās šo!

Recepte: virtuves izlaišana

5. Svaigi dārzeņu dārzeņi un Ravioli kastrolītis

Es mīlu labu viena katla ēdienu, un šajā ēdienā ir svaigi dārza dārzeņi, tāpēc tas ir vēl labāk. Ar kukurūzu, sparģeļiem, pipariem, tomātiem un cukini šis noteikti iepriecina visus pie galda. Ravioli var būt svaigi pagatavoti vai saldēti, un jūs varat iekļaut svaigus garšaugus no sava garšaugu dārza. Tam pievienots jauks zāļu sviests, un jūs to varat novietot uz galda nepilnas stundas laikā.

Recepte: puse no maizes ražas

6. Pašmāju dārza dārzeņu burgeri

Šie vegāni dārzeņu bez lipekļa burgeri ir lieliski piemēroti vasaras grilēšanai. Jūs varat arī pagatavot tos uz priekšu un iesaldēt, lai jums būtu daudz ziemas mēnešos. Viņiem ir melnie acu zirņi un burkānu zaļumi no jūsu dārza, kā arī daži svaigi garšaugi no garšaugu dārza. Tie ir lieliski piemēroti, ja vērojat savu lipekli un izvairāties no sarkanās gaļas. Šie vegāniskie burgeri lieliski derētu ar spinātu un kartupeļu pīrādziņiem.

Recepte

7. Vasaras dārza dārzeņu izplatība

Paprikas, selerijas, redīsi, sīpoli un burkāni tiek apvienoti ar krējuma sieru un svaigiem zaļumiem, lai izveidotu šo garšīgo vasaras dārzeņu izplatību. Tas ir lieliski piemērots vasaras svinībām un ballītēm, un to pagatavot ir patiešām vienkārši. Jūs varat to pasniegt ar krekeriem vai pievienot to paplātei, kurā ir vēl svaigas vasaras dārza veggies. Tas būs visu jūsu vasaras trāpījumu skaits.

Recepte: craftycookingmama

8. Grilēti vasaras dārzeņi ar desu

Šeit ir ideāls vasaras veggie ēdiens. Šovasar dārzeņi ar desu trauciņā tiek grilēti līdz pilnībai pēc marinēšanas olīveļļas un balzamiko etiķa maisījumā, kas ir garšīgs. Šajā gardā ēdienā varat iekļaut vasaras skvošu, cukini, ķiršu tomātus, pupiņu pupiņas, papriku un tik daudzus citus dārza dārzeņus. Tas ir ideāls pamatēdiens, ko pasniegt pie vasaras griliem un ēdiena gatavošanas.

Recepte: veselīga un vienmērīga

9. Viena katla vasaras dārzeņi un makaroni

Šis viena katla ēdiens ir viss, kas nepieciešams garšīgai vasaras maltītei, un jūs to varat pagatavot ar svaigām dārzeņiem no dārza. Tajā ir makaroni, vasaras skvošs, cukini, sīpoli un vīnogu tomāti, kā arī svaigs baziliks no jūsu garšaugu dārza un svaigi sarīvēts parmezāna siers. Ja vēlaties vieglu ēdienu, kas ir arī garšīgs, noteikti to izmēģiniet, un jūs to visu pagatavojat vienā katlā!

Recepte: homemadeinterest

10. Kvinoja un vistas gaļa ar dārza dārzeņiem

Vienā kastrolīšu ēdienreizē vistas gaļa tiek apvienota ar kvinoju un svaigajiem dārza dārzeņiem, un tā ir lieliski piemērota ģimenes vakariņu naktij. Vistas gaļu sautē ar kvinoju, kā arī ar svaigiem brokoļiem, papriku un cukini. Visu ēdienu pagatavošana prasa mazāk nekā stundu, un visa jūsu ģimene to noteikti mīl. Šis arī labi sasalst, tāpēc tas ir ideāls ēdiens, ko pagatavot uz priekšu un sasaldēt aizņemtām nedēļas nakts vakariņām.

Recepte: ifoodreal

11. Ātra un ērta kastrolītis cukini

Šī ātrā un vienkāršā cukīni kastrolī ir ideāls garnīrs, lai izveidotu pāri ar jebkuru entrée. Pagatavošana prasa tikai dažas minūtes, un jūs varat izmantot svaigos cukīnus, tomātus un sīpolus, kā arī svaigus garšaugus no sava garšaugu dārza. Jūs vienkārši visu sasildāt sviestā un olīveļļā un pasniedzat. Tas ir tik viegli pagatavojams un lieliski piemērots tām aizņemtajām naktīm, kad jums tiešām nav laika gatavot kaut ko ekstravagantu. Izmantojiet palikušās cukini, lai pagatavotu gardu citronu glazētu cukini maizi.

Recepte: papildinājums

12. Svaigi dārzeņu dārzeņu plācenīši

Šī vasaras dārza veģetārā plācenīte ir ideālas vieglas pusdienas siltāku dienu baudīšanai. Jūs izmantojat pilngraudu naan maizi, lai to pagatavotu - vai arī jūs varētu aizstāt iecienītākās plakanās maizes - un pēc tam pievienojat hummus un dažādas svaigas dārza veggies, piemēram, gurķi, tomāti, sīpoli, redīsi un kukurūza. Varat arī pievienot svaigus garšaugus, piemēram, baziliku un pētersīļus. Šis ir lielisks viegls ēdiens vasaras brunčiem.

Recepte: cooknourishbliss

13. Vasaras itāļu spageti salāti

Es mīlu labus makaronu salātus, it īpaši tos, kuriem ir svaigi vasaras dārzeņi no dārza. Šajā tiek izmantotas vairākas yummy veggies, un makaroni ir spageti. Ja vēlaties, varat izmantot arī eņģeļu matu makaronus. Jūs pievienojat gurķus, ķiršu tomātus, sīpolus un citas svaigas dārza dārzeņus, kā arī svaigi rīvētu parmezānu, salami un melnās olīvas. Šis ir lielisks garnīrs tiem vasaras griliem, un to ir patiešām ātri un viegli pagatavot.

Recepte: reluctantentertainer

14. Melno pupiņu čili ar vasaras dārzeņiem

Čili melno pupiņu pupiņas vienmēr ir cienasts, un tas ir īpaši patīkami, ja pievienojat dažus svaigus vasaras dārzeņus. Šis ir tik krāsains ēdiens - tas noteikti nav tāds kā jebkurš čili, ko jūs kādreiz esat izmēģinājis, un tas ir pārsteidzošs. Jūs pievienojat baklažānu, vasaras skvošu, cukini, svaigu dārza sīpolu, kubiņos sagrieztu svaigu tomātu, kukurūzas un tik daudz citu brīnišķīgu garšaugu un garšu.

Recepte

15. Svaigu dārzeņu dārzeņu brokastu maiņa

Svaigi dārza dārzeņi brokastīs? Jā, lūdzu! Šovasar dārzeņu hash ir visas brokastu labvēlības apvienojumā ar jūsu dārza veggies. Tas ir lieliski piemērots brokastīm, pusdienām vai vakariņām, un tas noteikti iepriecina ikvienu pie jūsu galda. Tas ir izgatavots ar jauniem kartupeļiem, papriku, kukurūzu, ķiršu tomātiem, olām un pat svaigiem zaļumiem no jūsu ārstniecības augu dārza. Tas ir papildināts ar avokado un karstu mērci.

Recepte: yummymummykitchen

16. Vasaras veģetārijas putnu gaļa

Meža siļķis vienmēr ir tik liels trieciens manā mājā, un arī šovasar dārzeņu sautējums būs milzīgs trieciens arī jūsu. Paņemiet savu tradicionālo kotletes recepti un pievienojiet nedaudz yummy cukini, burkāni un svaigi spināti. Šis ir brīnišķīgi aromatizēts kotlete, un to ir viegli pagatavot. Ja jums patīk kotletes, jūs noteikti vēlēsities izmēģināt šo ēdienu ar svaigām dārza dārzeņiem.

Recepte: grēcīgs uzturs

17. Vasaras dārza dārzeņu liellopa sautējums

Liellopu gaļas sautējums vienmēr ir laba ideja, it īpaši aukstākos mēnešos. Šovasar veģetāru liellopa gaļas sautējumu var pagatavot tagad un sasaldēt vēlākam laikam, kad laika apstākļi ir mazliet drūmāki. Tajā ir visas jūsu iecienītās svaigas dārza dārzeņi, tostarp jaunie kartupeļi, burkāni, cukini, tomāti un kukurūza, un jūs to varat padarīt vēl labāku, ja pievienojat svaigus garšaugus no sava garšaugu dārza. Šis yummy sautējums būs hit tagad un kad temperatūra pazemināsies. Ikvienam ir nepieciešama lieliska mājās gatavota liellopu gaļas sautējuma recepte!

Recepte: sviestapuķu mīkla

18. Desa, kartupeļi un dārza dārzeņi

Šajā viena katla traukā ir vistas desa - vai arī jūs varētu izmantot tītaru -, kā arī jaunie kartupeļi un dažas no šīm brīnišķīgajām dārza veggies. To var pagatavot aptuveni stundas laikā no sākuma līdz beigām, un tas ir piepildīts ar krāsām un garšām. Arī porcijā ir mazāk nekā 400 kaloriju! Ja vēlaties viena katla trauku, kas ir garšīgs, veselīgs un viegli pagatavojams, tas noteikti ir viens, ko ir vērts izmēģināt.

Recepte: ātras garšas

19. Vasaras cukini, skvoša un tomātu salāti

Šī salātu recepte noteikti tiks izmantota pie pusdienu galda vai jūsu āra virtuves ēdieniem. Tas ir piepildīts ar aromātu, pateicoties cukini un vasaras skvošam, un ķiršu tomāti to tikai papildina. Tajā ir arī timiāns un baziliks, ko varat iegūt no sava garšaugu dārza, un lieliski aromātiska mērce, kas izgatavota ar ābolu sidra etiķi.

Recepte: lowcarbyum

20. Tomātu, baklažānu un cukini cep

Šis ceptais ēdiens ir garšīgs un viegli pagatavojams. Tas ir piepildīts ar cukīniem, baklažāniem un tomātiem no jūsu dārza un papildināts ar brīnišķīgu parmezāna, bazilika un pētersīļu mērci. Tas prasa tikai dažas minūtes, lai to pagatavotu cepeškrāsnī, un pēc tam jūs to cept 45 minūtes. Tas ir lieliski papildināts ar jebkuru galveno ēdienu un būtu lieliski piemērots visām tām potluck vakariņām, kuras jūs apmeklējat šovasar.

Recepte: labi sagatavota