Tas, ka tuvojas ziema, nenozīmē, ka jāatsakās no garšīgiem salātiem. Lai arī vasaras salāti ir populāri, jo to sastāvdaļas parasti ir sezonā siltākajos mēnešos, nepavisam nav pamata, kāpēc aukstākos mēnešos nevajadzētu izbaudīt labus salātus.

Ziemas augļu salāti ir sablendēti ar garšīgiem augļiem, kas ir veselīgi un, protams, palīdzēs prom no ziemas blūza. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties citrusaugļu maigās mizas vai arī jums patīk mazliet tradicionālas salātu sastāvdaļas, jums ir pieejama tikai ar vitamīniem pildītu ziemas augļu salātu kolekcija.

Šos augļu salātus ir viegli pagatavot, izmantojiet sastāvdaļas, kuras ziemas mēnešos varat viegli atrast un kuras ir debesu. Izmantojiet tos ātras un veselīgas pusdienas vai arī jebkurā laikā, kad vēlaties ēst kaut ko veselīgu un barojošu. Mēs pieļaujam, ka kolekcijā ir vismaz viens, kas aukstā laikā kļūs par jūsu iecienītākajiem salātiem.

Citrusaugļu un granātābolu salāti

Citrusaugļi ir garšīgi un viegli atrodami ziemas mēnešos. Apelsīnu un greipfrūtu pievienošana granātābolu sēklām rada lielisku garšu salātus, kas ir ļoti maz kaloriju un absolūti garšīgi. Salātiem ir tikai trīs sastāvdaļas, lai gan, ja vēlaties, apelsīnus jūs varētu aizstāt ar mandarīniem. Granātāboli ir piepildīti ar veselīgiem antioksidantiem un daudz C vitamīna, tāpēc šie ir lieliski salāti, kas palīdzēs jums atbrīvoties no ziemas šņaukām.
Recepte un instrukcijas - Onceuponachef

Ziemas augļu salāti

Augļu salāti, kas pildīti ar granātābolu sēklām, apelsīniem, ananāsiem, kivi un greipfrūtiem, tiks piepildīti ar vitamīniem un barības vielām, kas šajā ziemā palīdzēs izvairīties no saaukstēšanās un pietvīkuma. Šie gardie salāti piedāvā daudz C vitamīna un granātābolu, kas ir pilns ar antioksidantiem. Jums vajadzētu būt iespējai kivi atrast vietējā pārtikas preču veikalā, un ziemā vienmēr ir viegli atrast greipfrūtus un apelsīnus.
Recepte un instrukcijas - myrecipes

Mandarīnu apelsīnu un dzērveņu salāti

Liekas, ka dzērvenes un ziema iet roku rokā, un salāti, kas pagatavoti ar dzērvenēm, ananāsu gabaliņiem, mandarīnu apelsīniem un piparmētru, būs lieliski salāti, lai cīnītos pret šo ziemas blūzu. Kas gan var justies garastāvoklis, kad viņiem ir tik garšīgi augļu salāti, ko baudīt? Varat arī pievienot kivi un zvaigžņu augļus, ja vēlaties šos salātus padarīt īpaši īpašus.
Recepte un instrukcijas - veģetārie laiki

Augļu salāti ar magoņu sēklu mērci

Magoņu sēklas, kas sajauktas ar citronu, iegūst brīnišķīgu garšu, un jūs varat izveidot garšīgus augļu salātus ar mērci, kas izgatavota no citrona sulas un magoņu sēklām. Banāni, granātāboli un klementīna apelsīni veido yummy augļu salātus, un, kad jūs to papildināt ar vieglu mērci, tas ir ļoti veselīgs un garšīgs deserts. Šajos salātos esošie granātāboli un citrusaugļi piedāvā lielu daudzumu C vitamīna ziemas saaukstēšanās ārstēšanai.
Recepte un instrukcijas - pilnvērtīgais uzturs

Ābolu, bumbieru un granātābolu salāti

Granātāboli ir ideāli ziemas augļi, jo tie ir piepildīti ar veselīgiem vitamīniem, kas var palīdzēt izvairīties no saaukstēšanās un gripas. Viņi arī lieliski papildina citus augļus. Pievienojot tos augļu salātiem, kas piepildīti ar āboliem, bumbieriem un citrusaugļiem, iegūsiet brīnišķīgu garšu un salātus, kas satur ļoti maz tauku un kaloriju un ir piepildīti ar veselīgiem vitamīniem un minerālvielām.
Recepte un instrukcijas - Seriouseats

Kumquat un ingvera augļu salāti

Kumquats ir garšīgi, jo īpaši, ja tos sajauc ar nabas apelsīniem, mango un banāniem. Jūs varat pievienot tos kopā ar banāniem, kivi un granātāboliem, lai pagatavotu garšīgus salātus. Nedaudz ingvera un vaniļas pupiņas salātiem piešķir brīnišķīgu garšu, un tajos ir tik daudz augļu, ka jūs varat paļauties uz daudz vitamīnu un barības vielu, kas palīdzēs jums novērst šo ziemas blūzi.
Recepte un instrukcijas - pārtikas tīkls

Galvenie liepu un medus ziemas salāti

Izmantojot dažus apelsīnus, ananāsus, kivi un yummy magoņu sēklu mērci ar galvenajām laima, jūs varat ātri un viegli pagatavot ziemas salātus, kurus mīlēs visa jūsu ģimene. Ananāsi un kivi piešķir šiem salātiem gandrīz tropisku garšu, un mērce ir viegla un ar ļoti zemu kaloriju daudzumu. Jūs varat aizstāt visus augļus, kurus vēlaties, vai pievienot tiem dažādus, lai izveidotu savu šo garšīgo ziemas salātu versiju.
Recepte un instrukcijas - Barefeetinthekitchen

Aprikožu un vīģu ziemas salāti

Aprikozes ir yummy ziemas augļi, un, tos apvienojot ar vīģēm, granātāboliem, āboliem un bumbieriem, jūs iegūstat augļu salātus, kas ir lieliski piemēroti jebkurai sezonai. Šajos ziemas salātos ir daudz labu vitamīnu, un vīģes un vaniļas pupiņas tiem piešķir ļoti pilnvērtīgu garšu. Ja jums patīk ēdienu ēdieni, tie ir lieliski salāti, ko izmēģināt šajās sniegotajās dienās.
Recepte un instrukcijas - Smittenkitchen