Jums vajadzīgas tikai piecas minūtes, lai tās sagatavotu cept, un pēc tam, tā vietā, lai nomestu vai veidotu katru sīkfailu, jūs tās cepat visas kopā un pēc tam sagriezat šķēlēs. Šī ir garšīga un barojoša alternatīva sīkdatnēm un citiem saldumiem.

Tajos ir tumšā šokolāde un zemesriekstu sviests, kas viņiem piešķir brīnišķīgu garšu. Jūs varētu arī pievienot rozīnes vai citus augļus vai riekstus, kas jums patīk, un pārvērst tos par gardu trail mix tipa bāru. Tos ir tik viegli izgatavot, un mani bērni viņus dievināja.

Mēs tos izmantojam kā ātru un ērtu brokastu bāru un jebkurā laikā uzkodas. Es esmu tās pāris reizes pagatavojusi, un katru reizi, kad to daru, tie tiešām nav ilgi. Es domāju par receptes dubultošanu! Jūs tos varat arī pagatavot kā desertu. Es plānoju pagatavot partiju nākamajā reizē, kad es taisīšu krēmīgi balto vistas čili.

Šī recepte veido astoņus stieņus, bet tas ir atkarīgs no tā, kā jūs tos sagriežat. Ja vēlaties kaut ko nedaudz mazāku mazuļiem vai jaunākiem bērniem, no šīs vienas receptes varat viegli iegūt 12 bārus, un sastāvdaļu nav tik daudz - iespējams, ka šobrīd virtuvē ir viss nepieciešamais. Es apsolu, ka jūsu mazie iemīlēs šos apbrīnojamos auzu pārslu batoniņus. Mine mīlēja viņus tik daudz, cik viņi mīlēja šos Oreo siera kūkas kodumus!

Auzu pārslu bāri

Prep laiks: 5 minūtes

Gatavošanas laiks: 10 minūtes

Kopējais laiks: 15 minūtes (+2 stundas)

Iznākums: 8 bāri

Porcijas lielums: 80 g (3 unces)

Virtuve: amerikāņu

Tips: Deserts

Sastāvs:

¾ glāze brūnā cukura
¼ tase baltā cukura
1/3 tase augu eļļas
1/3 tase piena
2/3 tase gludā zemesriekstu sviesta
2 ½ tases šķīstošo auzu
½ glāzes izkusušās tumšās šokolādes

Instrukcijas

1. Mazā katlā apvienojiet pienu, eļļu, cukuru un zemesriekstu sviestu. Vāra, nepārtraukti saputojot vidēji zemu siltumu apmēram 5 minūtes vai līdz cukurs izšķīst.
2. Apvienojiet auzas ar zemesriekstu sviesta maisījumu un izklājiet 20 × 20 cm (8 × 8 collas) pergamentā pārklātā pannā.
3. Ļauj vismaz 2 stundas atdzist ledusskapī.
4. Sagrieziet 8 gabaliņos un pirms pasniegšanas sasmērējiet ar kausētu šokolādi.

Auzu pārslas, zemesriekstu sviests un izkususi tumšā šokolāde padara tos par visu laiku labākajiem deserta batoniņiem

Vienkārši samaisiet visas sastāvdaļas un pēc tam atpūtieties, kamēr tās cep

Ļaujiet stieņiem pāris stundas atdzist pēc cepšanas

Sasmērējiet ar izkusušo tumšo šokolādi, lai tās izskatās un izskatās lieliski

Raža: 8 porcijas

Garšīgas un barojošas auzu pārslas ir gatavas tikai 15 minūtēs

Drukāt

Man patīk atrast jaunus veidus, kā padarīt vecās izlases. Mani bērni vienmēr ir bijuši milzīgi auzu pārslu cepumu cienītāji, bet es gribēju kaut ko mazliet veselīgāku. Es atradu šos apbrīnojamos auzu pārslu batoniņus un esmu tik priecīga, ka to izdarīju. Jums vajadzīgas tikai piecas minūtes, lai tās sagatavotu cept, un pēc tam, tā vietā, lai nomestu vai veidotu katru sīkfailu, jūs tās cepat visas kopā un pēc tam sagriezat šķēlēs. Šī ir garšīga un barojoša alternatīva sīkdatnēm un citiem saldumiem.

Pagatavošanas laiks 5 minūtes Gatavošanas laiks 10 minūtes Kopējais laiks 15 minūtes

Sastāvdaļas

tasi brūnā cukura
tase balta cukura
1/3 tase augu eļļas
1/3 tase piena
2/3 tase gludā zemesriekstu sviesta
2 tases šķīstošo auzu
kauss izkusušas tumšās šokolādes

Instrukcijas

Nelielā katlā apvienojiet pienu, eļļu, cukuru un zemesriekstu sviestu. Vāra, nepārtraukti saputojot vidēji zemu siltumu apmēram 5 minūtes vai līdz cukurs izšķīst.
Apvienojiet auzas ar zemesriekstu sviesta maisījumu un izklājiet 20x20 cm (8x8 collas) pergamentā pārklātā pannā.
Ļauj vismaz 2 stundas atdzist ledusskapī.
Pirms pasniegšanas sagrieziet 8 gabaliņos un sasmērējiet ar kausētu šokolādi.

Informācija par uzturu:

Porcijas lielums:

380
Porcijas daudzums: Kalorijas: 404 Kopējie tauki: 24, 8 g Piesātinātie tauki: 6, 6 g Holesterīns: 1 mg Nātrija: 16 mg Ogļhidrāti: 40, 4 g Šķiedra: 2, 5 g Cukurs: 29, 1 g Olbaltumvielas: 8, 4 g © Vanessa Beaty Virtuve: Amerikāņu / Kategorija: Deserts