Es absolūti dievinu virtuļus, bet tas ir vairāk vainīgs prieks nekā regulāras uzkodas, jo šo garšīgi cepto kārumu veselības faktors ir diezgan slikts. Protams, tas nozīmē, ka es gandrīz nemāku apmierināt savas tieksmes, kā es gribētu, tāpēc es devos meklēt veselīgāku versiju un atradu šo fantastiski vieglo un garšīgo recepti cepeškrāsnī ceptiem virtuļiem.

Sastāvs:

• 1 glāze universālu miltu
• ¾ tējkarotes cepamā pulvera
• ¾ tējkarotes cepamā soda
• 1/3 glāzes ritentiņu cukura
• 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
• ½ glāze zema tauku satura vaniļas jogurta
• 1 ola
• 250g svaigas mellenes

Viss, kas jums jādara, ir sajaukt sausās sastāvdaļas, sajaukt mitras sastāvdaļas atsevišķā bļodā un pēc tam apvienot abas. Tad jūs tos vienkārši ielejat cepeškrāsnī aptuveni 190 ° C temperatūrā apmēram 10 līdz 12 minūtes un baudāt, kamēr viņi joprojām ir silti! Šīs var nebūt absolūtās veselīgākās brokastis vai uzkodas pasaulē, taču tā noteikti ir veselīgāka alternatīva taukainajiem virtuļiem, kuriem ir pārāk daudz pūdercukura, pie kā mēs esam pieraduši. Mellenēm ir milzīgs ieguvums veselībai - lai arī, ja vēlaties, jūtieties brīvi lietot citas ogas, un, pateicoties šim nedaudz jogurta, jūsu virtuļi paliks patīkami mitri - tur nav nekas sliktāks par sausu virtuli!

Vienkārša recepte, garšīgs iznākums! OnePotChefShow Youtuber recepte.