Es atceros, ka mīlēja augļu ruļļus kā kazlēnus (vai augļu ādu, kā dažiem patīk saukt par, bet es uzskatu, ka tas ir vizuāli diezgan novirzījies), mana māte vienmēr izmantoja tos iekļaut manā skolas pusdienu kastītē. Kaut arī daži no jums var vēlēties dot saviem bērniem veselīgas uzkodas, tie, iespējams, nav tik veselīgi, kā mēs sākotnēji domājām. Neiespējami izrunājošu konservantu un piedevu iekļaušana nozīmē, ka tur ir vesela virkne lietu, kuras mēs, iespējams, nevēlamies, tāpēc ļaujiet man parādīt, kā padarīt daudz veselīgākas šo versiju versijas, kas paredzētas gan jums, gan jūsu bērniem patiks.

Vienkārša zemene

Šai smieklīgi vieglajai receptei jums vajadzīgas tikai divas sastāvdaļas: zemenes un medus!

Video recepte Hoopla Kidz

Sākumā iemetiet blenderī trīs tases zemenes un trīs ēdamkarotes medus un dodiet tam labu maisījumu, lai galarezultātā pamatā būtu zemeņu sula (pretoties mudina to dzert uzreiz!). Pēc tam izklājiet cepeškrāsns paplāti ar cepamo papīru un vienmērīgi sadaliet sulu visā tajā. Ir ļoti svarīgi, lai jūs to darītu vienmērīgi, pretējā gadījumā dažas daļas būs košļājamas, bet citas var pārāk saberzt. Ielieciet to ventilatora cepeškrāsnī pie 210 FF (100 C) apmēram stundu, pārliecinieties, ka visu pusi pārlejiet procesa laikā.

Kad tas ir izdarīts cepeškrāsnī, vienkārši sagrieziet to sloksnēs un izrullējiet katru atsevišķu sloksni glabājiet papīru tā, lai tas nelīp pie sevis. Tad es iesaku jums skatīties savu bērnu izteicienus, kad viņi ēd savus garšīgos kārumus, lai redzētu, vai viņi viņus mīl tikpat daudz kā jūs, kad jūs bijāt viņu vecums!

Mutes dzirdināšanas mango

Šos košļājamos mango rullīšus ir vēl vieglāk pagatavot, jo viss, kas jums nepieciešams, ir pats auglis. Mango jau ir jauks un salds pats par sevi, tāpēc jums nav nepieciešams pievienots cukurs.

Video recepte Kelly Senyei JustATaste

Sāciet ar četrām tasītēm kubiņos sagrieztu mango - tas ir ekvivalents apmēram trim lieliem mango. Šeit lieliski sabojājas mango pīlings, netērējot nevienu no sulīgajiem mīkstumiem. Tās var ievietot blenderī vai virtuves kombainā, līdz iegūstat gludu biezeni. Vislabākais, ar ko jūsu cepšanas paplāti izkārtot, ir Silpat paklājs, bet tāpat kā zemenes, jūs varat izmantot pergamentu / cepamo papīru. Paņemiet ofseta lāpstiņu un pārliecinieties, ka maisījums tiek sadalīts pēc iespējas vienmērīgāk, lai katrs kodums būtu tikpat garšīgi košļājams kā nākamais.

Šis spilgtais dzeltenais izkliedējums pēc tam apmēram četras stundas 175 ° C (80 ° C) temperatūrā nonāk cepeškrāsnī. Tam joprojām vajadzētu būt pieskārienam, jo ​​jūs to īsti nevārāt, bet vienkārši žāvējat. tas ārā. Kad tas ir izgājis, uzlieciet tam vaska papīra gabalu un apgāziet to, lai jūs varētu to sagriezt sloksnēs un visu izrullēt!

Ja jūs tos glabājat hermētiskā traukā, tiem vajadzētu ilgt apmēram nedēļu, lai gan nekādā gadījumā es tos tik ilgi nedrīkstu atstāt neapstrādātus!
Es tīmeklī atradu arī veselu virkni citu lielisku recepšu un to kombināciju, tāpēc izmēģiniet arī šīs!

Pikantā zemene

Šī recepte ir ideāli piemērota tiem no jums, kam patīk mazliet paspēt triku izdarīs tikai viens habanero čili. Jūs saņemsiet šo jauko ogu saldumu ar savu pirmo garšu, kas pēc tam tiks pārņemts ar šo mazliet karstuma.

Recepšu instrukcijas un kredīts SharedAppetite

Krāšņs zaļš ābols

Šai gardā receptē ir slepena sastāvdaļa, kuru jūsu bērns nekad, nekad no minēšanas, neuzminēs, spinātus! Tas var izklausīties diezgan dīvaini, bet tas noteikti garšo garšīgi, un tas ir lielisks veids, kā ielīst spinātus saviem bērniem, viņiem nezinot.

Recepšu instrukcijas un kredīts OhMyVeggies

Pārsteidzošs aprikoze

Šajā yummy aprikožu sautēšanas receptē nedaudz agara izmanto agaves nektāru. Šī sastāvdaļa patiesībā ir saldāka par cukuru, tāpēc jums tas tiešām nav jālieto pārāk daudz. Ja neesat par to pārāk pārliecināts, vienkārši lietojiet medu vai nogaršojiet biezeni pirms saldinātāju pievienošanas, lai redzētu, vai tas jums tiešām ir nepieciešams.

Recepšu instrukcijas un kredīts TheLittleRedHouse

Lielisks banāns

Viena lieta, ko es atzīšu ar šo banānu augļu savērpšanu, ir tāda, ka izskats nav īpaši ēstgribu, bet tas patiesībā ir laba lieta. Tas ir pilnīgi dabiski, tāpēc, ja jūs vēlētos, lai tas izskatās spilgti dzeltens, piemēram, veikalos, jums tas būtu jāizbojā ar krāsojumu. Nevar spriest par grāmatu pēc tās vāka, jo šī košļājamā uzkoda ir patīkama!

Recepšu instrukcijas un kredīts OhMyVeggies

Lieliski plūme

Plūmes ir viens no maniem visu laiku iecienītākajiem augļiem, jo ​​tām piemīt tāda tartība, kas iziet cauri saldumam un kas man ļoti garšo. Ja jūs nevēlaties cukura saturu, mēģiniet to aizstāt ar medu.

Recepšu instrukcijas un kredīts Natasha sKitchen

Bold melleņu un Chia

Šī ir nopietni veselīga recepte, jo tajā ne tikai ir iekļauti divi galvenie superfoods - melleņu un chia sēklas -, bet tas arī nepievieno nevienu cukuru. Tomēr ir arī divas citas interesantas sastāvdaļas - ābolu mērce un datumi. Vai šī krāsa nav vienkārši pārsteidzoša?

Recepšu instrukcijas un kredīts HomemadeHearts

Priecīgus mango un zemenes

Nebaidieties sajaukt augļus un ogas kopā. Tas ir mājās gatavotu augļu ruļļu skaistums, jo jums ir jāsamaisa un jāsaskaņo, un jāredz, kas jums patīk. Šī vietne arī piedāvā ļoti interesantu tomātu, persiku, vīnogu un zemeņu kombināciju.

Recepšu instrukcijas un kredīts PipAndEbby

Tumšās zemenes, avenes un baziliks

Svaiga bazilika iekļaušana šajā berrylicious receptē ir tik ģeniāla ideja. Tas patiešām dod jums tādu svaigu svaigumu, kādu jūs nekad negaidījāt apkopojot, bet tagad vairs nevēlaties to izlaist. Vienkārši pārliecinieties, ka esat izdarījis pietiekami daudz, jo tie ātri tiks gremdēti!

Recepšu instrukcijas un kredīts WillowBirdBaking

Garšots saldais kartupelis un ābols

Šī ir pirmā reize, kad esmu dzirdējis par dārzeņu pievienošanu augļu sautējumiem, un jāsaka, ka esmu pārsteigts un ieintriģēts! Dažu tipisku saldo kartupeļu garšvielu pievienošana noteikti padara šo recepti par īstu rezultātu.

Recepšu instrukcijas un kredīts SavoryLotus

Ja esat izvēlējies traku augļu iepirkšanos un vēlaties atlikušos produktus izmantot citās veselīgās receptēs, izmēģiniet šīs barojošās un nopietni gardas auzu pārslu brokastu receptes nakti. Un pēc tam, kad esat mizojis augļus un dārzeņus, izmantojiet tos mizas, nevis vienkārši radiet vairāk atkritumu.