Es vienmēr esmu bijis vizuālās valodas apguvējs, tāpēc, kad runa ir par jaunu un noderīgu informāciju, es absolūti mīlu izmantot infografiku kā avotu. Ja kaut kas izskatās interesants un krāsains, tas noteikti pievērsīs manu uzmanību un es būšu vairāk tendēts atcerēties to, ko lasīju. Tā kā esmu īsts pārtikas cienītājs, es nolēmu apkopot dažas no visnoderīgākajām infografikām, kas ir saistītas ar ēdienu; vai tas ir saistīts ar alkas iegrožošanu, mērījumu pārveidošanu vai iemācīšanos pareizi izvēlēties dārzeņus vai liellopa gaļas sagriešanu, es tagad esmu bruņots ar grafiskām zināšanām.
Ēdienu gatavošana un cepšana
Tas notika ar mums visiem: jūs atgriezāties no pārtikas preču veikala un saņemat gatavošanos, tikai lai saprastu, ka kaut kā jums izdevās aizmirst par galveno sastāvdaļu. Ko jūs darāt, ja neesi vislabākajā kārtībā ar kaimiņiem vai ja viņi neatrodas mājās? Par laimi, tā vietā, lai dotos tikai atpakaļ uz veikalu, lai atrastu tikai vienu preci, varat izmantot dažas gudras aizvietošanas.
Infografikas avots un kredīts eReplacementParts
Veselīgas cepšanas aizvietotāji
Ja vēlaties veikt aizstāšanas ar veselību, nevis ērtības, tad šeit ir aprakstīts, kā to izdarīt. Pateicoties šai infografikai, mēs joprojām varam iegūt savus saldo ēdienu labojumus un samazināt slikto saturu, piemēram, miltus, cieti, cukuru, taukus, olas, pildījumus un papildinājumus.
Infografikas avots un kredīts Greatist
Pārtikas alkas rokasgrāmata
Alkas pēc ēdiena ne vienmēr ir nejauša; ja pamanāt, ka ilgojaties pēc tām pašām lietām, iespējams, jūsu ķermenis mēģina jums kaut ko pateikt. Šis parocīgais infographic sagrauj neveselīgo alkas, parādot, kas patiesībā ir nepieciešams jūsu ķermenim un kā to var apmierināt ar veselīgāku iespēju.
Infografikas avots un kredīts - ElephantJournal (StepIntoMyGreenWorld)
Pasta enciklopēdija
Vai varat nosaukt 188 dažādus makaronu veidus? Es noteikti nevaru, un es savā mūžā esmu ēdis daudz makaronu! Šajā lieliskajā tabulā visi makaronu veidi ir sadalīti kategorijās, lai jūs izglītotu, kā noteikt labāko pagatavošanas veidu un kāda veida ēdienu tas labi darbojas. Pēc perfektas izvēles izdarīšanas labi izmantojiet šo virtuves trauku, lai jūsu makaronu ūdens nevārītos. pāri.
Infografikas avots un kredīts - ChasingDelicious
Pārtikas nekaitīgums
Runājot par pārtikas uzglabāšanu, atdzesēšanu, atkausēšanu, vārīšanu un sildīšanu, cilvēki ne vienmēr ir tik uzmanīgi, kā vajadzētu. Nepareizi veicot kādu no šīm darbībām, var rasties slimības, kas saistītas ar pārtiku, no kurām dažas var būt patiešām nopietnas. Tomēr, pateicoties šim infografikam, jūs varat veikt nepieciešamos pasākumus, lai samazinātu savu risku.
Infogrāfiskais avots un kredīts - Greatist
Kļūst pikants
Es savā ēdiena gatavošanā izmantoju diezgan daudz garšvielu, jo tās tiešām lieliski uzlabo ēdiena garšu. Tomēr esmu ievērojis, ka daudzi cilvēki, šķiet, vilcinās, runājot par garšvielām, regulāri lietojot tikai divas vai trīs skavas. Šīs trīs infografikas var palīdzēt jums nedaudz piegaršot lietu, parādot, kā lietot noteiktas garšvielas, kur lietot populārus maisījumus un kuras kombinācijas izmantot dažādās virtuvēs.
Infografikas avots un kredīts Cooksmarts
Izpratne par pārtikas marķējumu
Runājot par pārtikas produktu etiķetēm, dažreiz man tas vienkārši šķiet greizs. Šis infografiks patiešām palīdz jums to sadalīt, lai jūs zināt, ko meklēt nākamreiz. Tajā ir arī ļoti interesanta informācija par ĢMO un MSG, kā arī par to, kā tie ietekmē ne tikai mūs, bet arī vidi.
Infographic Source and Credit ReuseThisBag
Brokastis? Ir tas, nevis tas
Ja jūs vēlaties no rītiem ieturēt veselīgas un barojošas brokastis, tad ņemiet vērā infografikas padomu un, piemēram, ņemiet bļodu ar auzām, nevis granolu. Labas brokastis nosaka toni pārējai dienai, tāpēc ir svarīgi, lai no rīta saņemtu pietiekami daudz olbaltumvielu, vitamīnu un minerālvielu, vienlaikus izlaižot cukurus, taukus un nātriju.
Infografikas avots un kredīts Scripps
Paleo ceļvedis
Vai domājat turpināt paleo diētu? Ja jūs meklējat vairāk informācijas, tad jūs atradīsit visu, kas jums jāzina, skaisti iesaiņots šajā vienā vizuālajā palīglīdzeklī; tas izskaidro pamatus, ko ēst, ko izgriezt un kāpēc ēšana tā, it kā jūs būtu alu darbinieks, var palīdzēt zaudēt svaru un uzlabot veselību.
Infografikas avots un kredīts Greatist
Lielā virtuves apkrāpšanas lapa
Šis ir viens no visaptverošiem ceļvežiem, kas jāizdrukā un jāpielīmē pie ledusskapja. Tas ne tikai sniedz jums visus svarīgos metrisko pārveidojumus, bet arī sadala dažādus gaļas izcirtņus, norāda, cik ilgi jāgatavo dārzeņi un kā droši uzglabāt ēdienu ledusskapī un saldētavā. Ja nopietni, tas ir viss, kas jums jāzina!
Infografikas avots un kredīts Everest
Veidojiet savu smūtiju
Saskaņā ar šo infografiku, ideālais kokteilis sastāv no sešām galvenajām sastāvdaļām: pamatnes, augļiem, kaut kas zaļš, kaut kas tā sabiezēšanai, pastiprinājums un kaut kas salds. To samērojot ar veselīgām iespējām katram, tiek ņemti vērā visi minējumi. Jūs zināt, ka tas beigsies lieliski un ka tas jums nāks par labu.
Infografikas avots un kredīts Lexi sCleanKitchen
Viss par ogļhidrātiem
Ja publiskā telpā skaļi sakāt vārdu arb, es garantēju, ka jūs redzēsit dažus cilvēkus nodrebam absolūtā šausmās. Cilvēki ir nobijušies no ogļhidrātiem, bet, kamēr jūs varat pateikt labos ogļhidrātus no sliktajiem, viņiem tie nav jābūt tik drausmīgiem. Izmantojiet ceļvedi, lai pārliecinātos, ka ir ievēroti veselīgākie veidi.
Infografikas avots un kredīts OnlineNutritionDegrees
Kā aromatizēt ar garšaugiem
Ak, kā es mīlu svaigus garšaugus! Šis ceļvedis ir tieši tas, kas man jāmāca, kādus augus lietot kopā ar citiem produktiem un gaļu, lai es varētu eksperimentēt un patiešām izmantot augus. Tas ir arī parocīgs, izskaidrojot, kā katrs garšaugs jāuzglabā un cik ilgi tas ilgs.
Infografikas avots un kredīts Cooksmarts
Souped Up
Laba mājās gatavota zupa ir viens no vienkāršākajiem ēdieniem, ko pagatavot, kad zināt sastāvdaļu pamatnosacījumu un to pagatavošanas veidu. Kad esat bruņojies ar šīm zināšanām, pagatavojiet kādu no šiem 10 mierinošajiem, garšīgajiem un aromātiskajiem zupas katliem.
Infografikas avots un kredīts forma
Gaļas uzturs
Kad jūs cenšaties būt veselīgs, kāds ir labākais gaļas veids un griezums? Šis galīgais ceļvedis jums atbildēs uz šo jautājumu, sniedzot informāciju par uzturvērtību 3, 5oz. (100 g) visu parasto gaļas izcirtņu porcijas.
Infografikas avots un kredīts Greatist
Virtuves naži
Katrs lielisks šefpavārs jums pateiks, ka viņu labi koptais nažu komplekts ir lielisks ēdiena gatavošanas sākums. Mums visiem mirstīgajiem, iespējams, ne visiem ir profesionālo šefpavāru nevainojamās nažu prasmes, bet mēs virtuvē varam atvieglot lietas, nodrošinot, ka kapājot, atkaulojot un sagriežot, mēs izmantojam pareizos nažus,
Infografikas avots un kredīts - vizuāli (BladeHQ)
Vegānu cepšanas aizvietotāji
Vegāna dzīvesveida izvēle dažreiz var būt diezgan grūta, jo, veicot olšūnas un piena produktus, jums jāveic daudz nomaiņas. Īpaši olu aizstāšana var kļūt patiesi mulsinoša, jo aizvietotājs ir atkarīgs no olu nozīmes receptē. tās ir raudzēšanai (celšanai) vai saistīšanai? Par laimi, tagad jūs zināt!
Infografikas avots un kredīts Peta
Cepšanas avārijas
Kad runa ir par ēdienu gatavošanu, jūs varat brīvi pievienot kaut ko šķipsnu vai domuzīmi šeit un tur. Cepšana tomēr nav tas pats; tas ir daudz precīzāk. Neatkarīgi no tā, vai rodas problēmas ar sīkdatnēm, kūkas problēmas vai maizes katastrofas, šī infografika palīdzēs jums ārkārtas situācijā.
Infografikas avots un kredīts - America's TestKitchen (Cook'sIllustrated)
Samaisa salātus
Ja jums garlaikojas no parastajiem vecajiem salātiem, iespējams, noderēs šī noderīgā mazā tabula. Pamati salātos ir sadalīti sešās produktu kategorijās, ieskaitot salātu mērci; tad jums ir jāsamaisa un jāsakrīt atkarībā no tā, cik trekni ir jūsu garšas kārpiņas.
Infografikas avots un kredīts - profilakse
Aromātu balansēšana
Runājot par garšu pārtikā, tas viss attiecas uz smalku garšu līdzsvaru. Ko jūs darāt, ja jūsu ēdiens ir pārāk salds vai rūgts? Izmantojot šo ceļvedi, jūs precīzi zināt, kādas sastāvdaļas jāizmanto, lai sasniegtu šo garšas līdzsvaru, ja tas nejauši padodas pārāk tālu vienā virzienā.
Infografikas avots un kredīts - pavārgrāmatas
Kur atrast neaizvietojamus vitamīnus
Ir daži vitamīni, kas ir nepieciešami mūsu ķermeņa darbībai un attīstībai; tā kā es neesmu piedevu cienītājs, man patīk mēģināt iegūt šos vitamīnus no pārtikas, ko ēdu. Izmantojot šo infografiku, jūs varat noteikt, kas ir šie vitamīni, kā tie jums dod labumu un ko jūs varat ēst, lai palielinātu uzņemto daudzumu.
Infogrāfijas avots un kredīts - HellaWella (SelfMender)
Pašdarināts Hummus 13 veidi
Es esmu hummus atkarīgais. Nevar pietikt ar lietām! Šajā rokasgrāmatā ir sadalītas 13 garšīgas hummus receptes, kurās katrā ir tikai piecas sastāvdaļas. Tas ir ideāls hummus rokas ceļvedis tiem, kas vēlas kļūt nedaudz piedzīvojumiem bagātāki, sākot no pesto hummus līdz biešu hummus!
Infografikas avots un kredīta forma
Olbaltumvielas bez gaļas
Neatkarīgi no tā, vai jūs esat veģetārietis vai vienkārši uz laiku pārtraucat uzturu no gaļas, jums ir nepieciešams alternatīvs efektīvs un garšīgs olbaltumvielu avots. Šajā infografikā ir iepazīstināti ar 12 fantastiskiem veģetāriem olbaltumvielu avotiem ar padomiem, kā tos izbaudīt un precīzi, cik daudz olbaltumvielu jūs saņemat. Nav gaļas? Nekādu problēmu!
Infogrāfiskais avots un kredīts - Greatist
Mikroviļņu haki
Mikroviļņu krāsns ir fantastisks izgudrojums, kuru cilvēki bieži neizmanto, lai pilnībā izmantotu tā funkcionalitāti. Pazemīgais mikroviļņu krāsns var darīt daudz vairāk, nekā vienkārši sasildīt vakardienas pārpalikumus. Šie padomi parāda, cik noderīga un daudzpusīga var būt šī ierīce. Jūs pat varat pagatavot atsevišķas krūzes kūku porcijas mikroviļņu krāsnī!
Infografikas avots un kredīts - PartSelect
Barojošie rieksti
Rieksti ir lieliski uzkožami, jo tie satur labas barības vielas un veselīgus taukus, bet, pārspīlējot to, jūs varat nodarīt vairāk ļauna nekā laba. Kā mēs zinām, mērenība vienmēr ir galvenā. Šis infographic rupji parāda, cik rieksti veido ieteicamo porciju (+/- 200 kalorijas) veselīgai uzkodai.
Infografikas avots un kredīts - DailyBurn
Tējas mērcēšana
Visas pasaules tējas ir sadalītas šķirnēs; populārākā rietumu pasaulē ir melnā tēja (piemēram, Ceilonas tēja). Tējas vārīšana pārāk ilgi var padarīt to garšu rūgtu un nepatīkamu, turpretī, ja tā netiek pagatavota pietiekami ilgi, rodas tēja, kas ir bez garšas. Šis infographic palīdzēs jums sasniegt ideālos brūvēšanas laikus un visu tējas veidu ieguvumus veselībai, lai nodrošinātu perfektu tasi.
Infogrāfiskais avots un kredīts - Greatist
Izvēlieties perfektus dārzeņus
Runājot par dārzeņiem, jūs vēlaties tos pēc iespējas svaigus, tāpēc jums jāzina, kādas labvēlīgas pazīmes jāmeklē, kuras nelabvēlīgās pazīmes jāizvairās, un kad ir dārzeņu pīķa sezona. Pateicoties Amerikas Savienoto Valstu Lauksaimniecības departamenta sniegtajai informācijai, tagad jūs varat būt veģeļu novākšanas eksperts.
Infografikas avots un kredīts - Lifehacker
Uzkodas somiņām
Mums visiem patīk sabojāt savus suņus un dot viņiem daļu no mūsu vakariņām, bet vai esat pārliecināts, ka ir pareizi barot mazuļu sēnes? Un kā ar tomātiem, garnelēm vai vīnogām? Suņi sagremo pārtiku cilvēkiem atšķirīgi, tāpēc, piemēram, lai arī viņiem ir pilnīgi droši baudīt zivis, šokolāde ir liels nē. Turiet šo tuvumā!
Infografikas avots un kredīts - HerePup
