Viena no labākajām lietām svētku sezonā ir PĀRTIKA. Visas tās kūkas, cepumi, šokolādes, dzērieni… Es to ceru katru gadu. Bet tas ir arī viens no vissliktākajiem brīvdienu aspektiem, jo ​​parasti tas rada apmēram 10 mārciņu pieaugumu skalā! Labi. Un tad man jātiek pie tā, lai visu laiku pazaudētu pludmales sezonai.

Es parasti neesmu pilnībā veiksmīgs. Pārāk bieži es paļaujos uz dažādām flusām un tīrīšanām, piemēram, šīm detox ūdens receptēm, un tās vienkārši nedara triku ilgtermiņā, pat ja tās palīdz īstermiņā.

Esmu meklējis risinājumu autoritāšu vietnēs (skat. Lielisku sarakstu šeit), taču man ir tendence iebiedēt, mēģinot izlasīt visu.

Pēc tam es dodos uz YouTube, kur parasti redzu daudz patiesi dumju ieteikumu, kas nekad nevarētu darboties reālajā dzīvē.

Bet ne šoreiz! Šoreiz es atradu videoklipu, kas ir pilns ar veselo saprātu un zemu svara samazināšanas hacks.

Tas, ka kaut kas ir veselais saprāts, nenozīmē, ka mums tas nav jāatgādina! Es domāju, ka daudz no tā ir sīkumi, kas mums būtu jāzina - palieciet hidratēti, vairāk atpūtieties, izgrieziet cukurus un cietes utt., Bet ir iemesls, kāpēc vairumam no mums šķiet, ka mēs zaudējam svaru: mēs aizmirstam šo lietu!

Es domāju, ka otrs faktors ir tikai tas, ko mēs ne vienmēr vēlamies atcerēties. Šādi video atgādina, ka svara zaudēšana un tā uzturēšana patiesībā ir daudz smaga darba.

Bet jūs zināt, ko? YouTube ir nepieciešami vēl šādi videoklipi.

Jums ir jāpaliek pie veiktajām izmaiņām, taču, ja sekojat līdzi, jums šogad daudz ātrāk jāsasniedz mērķa svars - un jums jāspēj saglabāt savu svaru visu 2017. gadu!