Es saskāros ar šo gardās vistas un makaronu recepti un zināju, ka mana ģimene to mīlēs. Galu galā viņi mīl vistas gaļu, un makaroni vienmēr ir kārums.

Tātad, es šo vienu vakaru pagatavoju vakariņām, un viņi to ļoti mīlēja. Tā ir tik vienkārša recepte. Tā ir viena no tām veselīgajām vakariņām, ko var pagatavot ļoti īsā laikā, tāpēc tā ir lieliski piemērota jūsu aizņemtajām nedēļas naktīm.

Tas ir arī patiešām viegli pielāgojams receptei, lai pēc vajadzības pagatavotu mazāk vai vairāk. Un, ja jūs neesat cāļu ciskas cienītājs, kā to prasa recepte, jūs vienmēr varētu aizstāt stilbiņus vai krūtiņas. Un jūs varat izmantot jebkurus makaronus, kurus jūsu ģimene mīl - runājiet par elastīgu recepti!

Jums pat ir laiks pagatavot šos sulīgos šokolādes čipšu cepumus deserta pagatavošanai.

Ja jums nepieciešama vienkārša recepte, kas noteikti piepildīs jūsu ģimeni, tas ir tas. Tas ir ļoti ātri un viegli pagatavojams, un ir tik daudz sānu ēdienu, kas būtu lieliski ar to - vai arī jūs vienkārši pasniegtu vistu un makaronus un pievienotu nelielos sānu salātos.

Tas ir viss, kas nepieciešams lieliskai maltītei. Izmēģiniet kādu no šiem trim garšīgajiem un vieglajiem vasaras salātiem, lai komplimentētu savu vistu un makaronus.

Vistas un kremīna sēnes darbojas kopā, lai šim makaronu ēdienam sniegtu pārsteidzošu garšu

Šī recepte tiek pagatavota ātri un viegli - tā ir lieliska maltīte nedēļas vidū

Pasniedziet tos kopā ar saviem iecienītākajiem makaroniem, lai garantētu ģimenes iecienīto

Raža: 4 porcijas

Veselīga un garšīga vistas makaronu recepte

Drukāt

Mana ģimene ēd daudz vistas. Tas tiešām ir viens no veselīgākajiem lēmumiem, kad runa ir par olbaltumvielu izvēli vakariņām. Tā kā mēs ēdam daudz vistas, es vienmēr meklēju jaunu lielisku vistas recepti. Es saskāros ar šo gardās vistas un makaronu recepti un zināju, ka mana ģimene to mīlēs. Galu galā viņi mīl vistas gaļu, un makaroni vienmēr ir kārums.

Prep laiks 10 minūtes Cook laiks 25 minūtes kopējais laiks 35 minutes

Sastāvdaļas

1 vidēji balts sīpols, sasmalcināts
3-4 vistas ciskas
2 tases kremīna sēņu, sagrieztas šķēlēs
1 tējk. čili pārslu
2 tases ķiršu tomātu
2 ēd.k. cukura
2 ēd.k. tomātu pastas
tasi vistas buljona
1 tējk. žāvētu itāļu garšaugu
2 ēd.k. miltu
Vārīti makaroni pasniegšanai

Instrukcijas

Sildiet nedaudz augu eļļas uz vidējas uguns. Ievietojiet vistas augšstilbus eļļā un apcepiet tos līdz kraukšķīgiem un no ārpuses pagatavotiem, bet vidū vēl neapstrādātiem.
Izmantojiet to pašu pannu, kurā vistas gatavoja (to nemazgājot), lai 5 minūtes sautētu sēnes ar sīpolu.
Pievienojiet miltus, žāvētus garšaugus, sāli un piparus. Ielieciet tomātus un pēc pāris minūtēm tos sagraujiet ar karoti.
Ielejiet vistas buljonu, pievienojiet tomātu pastu un vistas gabaliņus. Samaziniet siltumu un vāriet mērci 15 minūtes vai līdz bieza un vistas tiek vārītas cauri. Pielāgojiet garšvielas.
Pasniedziet virs iecienītākajiem makaroniem, pārkaisa ar nedaudz siera un pētersīļiem.

Informācija par uzturu:

Raža:

4 porcijas

Porcijas lielums:

7 oz. (200 g)
Porcijas daudzums: Kalorijas: 427 Kopējie tauki: 9, 7 g Piesātinātie tauki: 2, 5 g Holesterīns: 134 mg Nātrijs: 222 mg Ogļhidrāti: 43, 1 g Šķiedra: 3, 1 g Cukurs: 8, 5 g Olbaltumvielas: 40, 7 g © Vanessa Beaty Virtuve: Amerikāņu / Kategorija: Galvenais ēdiens