Divas cieti vārītas olas ir lielisks veids, kā sākt dienu. Olas ir pildītas ar olbaltumvielām, un tās palīdzēs jums zaudēt svaru, jo tās ilgāk liek justies pilnīgākai. Faktiski pētījumi ir parādījuši, ka divās sieviešu grupās brokastīs ēdot divas olas, bet otrā ēdot bageli un sieru ar tādu pašu svaru un kaloriju daudzumu - tās, kuras ēda olas, zaudēja visvairāk svara. Sievietes, kas ēda olas, arī ziņoja, ka jūtas enerģiskākas nekā viņu bageļu ēšanas kolēģes.

Video instrukcijas

Tātad jums tas ir, veselīga diena jāsāk ar divām olām; to var pārslēgt starp vārītu, ceptu, sagrieztu un sautētu. Cieta vārīšanās gadījumā jūs tomēr varat justies diezgan sasodīti sarūgtināts šad un tad, kad pīlings neiet tik labi. Es zinu, ka daru. Dažreiz apvalks nokrīt mazākajās skaidas, un tas mani pilnīgi tracina. Tātad šeit ir satriecošs un ātrs hakeris, lai dažu sekunžu laikā tās oliņas mizotos.

Piepildiet glāzi ar apmēram pusi collas ūdens, ievietojiet tajā olu, ar roku pārklājiet stikla atveri un enerģiski krata, līdz viss ūdens ir ārā, un voil ! Jūs burtiski varēsit visu ātru novilkt ar vienu ātru kustību.

Lifehack by MicahMedia Youtuber.