Kas gan nemīl pankūkas? Mēs visi darām, vai ne? Bet ar visu šo miltu un cukuru tie ir diezgan neveselīgi. Tā vietā, lai pilnībā nogrūstu pankūkas un tikai sapņotu ēst garšīgi pūkainos diskus, es atradu šo veselīgāko alternatīvu, tāpēc jums nevajadzēs pazust. Šī recepte sastāv tikai no divām sastāvdaļām, bez miltiem, bez cukura un bez lipekļa; jums vienkārši vajadzīgas divas sastāvdaļas: divas olas un viens banāns. Tas ir tas!

Video instrukcijas:

Banāns piešķir jauku krēmīgu tekstūru, lielisku garšu un mazliet salduma bez pievienotā cukura. Sakarā ar sīko sastāvdaļu sarakstu, šai partijai ir mazāk nekā 250 kaloriju un 14 grami olbaltumvielu, tādējādi padarot to par perfektu uzkodu tiem no jums, kuri trenējas, uztur fit un cenšas saglabāt veselību.

Šī recepte darbojas kā lieliska pamata veidne. Jūs varat būt radošs un mazliet pievienot šo vai to, lai tas jums pašam labāk garšo. Daži kanēlis maisījumā, piemēram, ir tas, ko es pievienoju, dažas ogas virsū piešķirs jums to yummy svaigumu, dažas rupjās auzas mīklā to pārvērtīs par ideālām brokastīm, un, ja jūs patiešām izmisīgi vēlaties iegūt vairāk salduma, vienkārši pieskarieties no medus. Vienkārši saglabājiet to veselīgu.

Recepte un video : BlogilatesTV Youtuber.